Mocht je het nog niet doorhebben, we zijn allemaal mensen met problemen. En als we iets tegenkomen dat ons ongemak bezorgt, is onze natuurlijke reactie om er iets aan te doen. Dit is waar triggerpoints om de hoek komen kijken. Triggers zijn knopen of irritaties in de spieren. Als ze in één gebied van het lichaam voorkomen, kunnen ze een lokaal triggerpoint worden genoemd. Maar als ze in meerdere delen van het lichaam voorkomen, worden ze een gemeenschappelijk referentiepunt dat een algemeen triggerpoint (GTP) wordt genoemd. Hoe werkt de triggerpoint reset methode precies? Ze hebben de neiging zich te vernauwen en te concentreren in een klein gebied totdat ze specifiek genoeg worden om met manuele therapie aan te pakken. De triggerpoint reset-methode is een vorm van manuele spiertherapie die de doorbloeding verhoogt, strakke spieren ontspant en gefrustreerde knopen losmaakt. In wezen krijgt het beoogde spierweefsel tijdens dit proces meer zuurstof en voedingsstoffen, wat leidt tot een sneller herstel en minder pijn. Laten we meer details over deze revolutionaire techniek bekijken:
Wat is triggerpoint therapie?
Triggerpoint therapie is het gebruik van triggerpoints om pijn te verminderen en de normale functie te herstellen. De triggerpoints bevinden zich in gebieden van het lichaam die vaak "knopen" of "gevoelige punten" worden genoemd.
Hoewel triggerpoints vaak voorkomen in spierweefsel, kunnen ze zich ook manifesteren in ligamenten, pezen, gewrichten of andere zachte weefsels. In feite duiden triggerpoints vaak op een probleem elders in het lichaam.
Fysiotherapeuten, massagetherapeuten en andere zorgverleners verwijzen vaak naar triggerpoints om mensen met een groot aantal aandoeningen te helpen. Enkele van deze aandoeningen zijn:
- Rugpijn
- Nekpijn
- Lage rugpijn
Hoe de triggerpoint reset methode werkt
Triggerpoints zijn knopen of irritaties in de spieren. Ze worden veroorzaakt door te sterke, te frequente of te lange contracties. Ze hebben de neiging zich te vernauwen en te concentreren in een klein gebied tot ze specifiek genoeg worden om met manuele therapie aan te pakken. Bij de triggerpointtechniek wordt specifieke druk uitgeoefend op de getroffen spier, waardoor deze knopen worden losgemaakt en de spierfunctie wordt hersteld.
De triggerpoint reset methode gebruikt dezelfde principes, maar met een andere techniek. De therapeut gebruikt zijn duimen en vingers om druk uit te oefenen op de aangetaste spieren, waardoor het triggerpoint wordt vrijgemaakt. De triggerpoint reset-methode wordt vaak gebruikt om rugpijn en aanverwante aandoeningen te behandelen. Ze kan ook worden gebruikt om gespannen spieren los te maken of algemene pijn te behandelen.
De voordelen van triggerpointtherapie
Betere doorbloeding: Een verhoogde bloedstroom heeft vele voordelen. Het helpt om afvalstoffen af te breken, wat helpt om gifstoffen te verwijderen en een gezond immuunsysteem in stand te houden. De verhoogde bloedstroom stimuleert ook het metabolisme van het spierweefsel en versnelt het herstelproces. Sneller herstel: Wanneer je een pijnlijke of strakke spier hebt, kan beweging leiden tot nog meer pijn. Triggerpointtherapie helpt de pijn te verminderen door de bloedstroom te verhogen en het herstelproces te versnellen.
Conclusie
Triggerpoints zijn knopen of irritaties in de spieren. Ze hebben de neiging zich te vernauwen en te concentreren in een klein gebied totdat ze specifiek genoeg worden om met manuele therapie aan te pakken. De triggerpoint reset methode gebruikt dezelfde principes maar met een andere techniek. De therapeut gebruikt zijn duimen en vingers om druk uit te oefenen op de betrokken spieren, waardoor het triggerpoint wordt vrijgemaakt. De voordelen van triggerpointtherapie zijn een betere doorbloeding, sneller herstel en minder pijn. De nadelen zijn dat het oncomfortabel kan zijn, pijnlijk kan zijn, tijdrovend kan zijn en mogelijk niet werkt.