Effectief omgaan met stress

Burn out coach ApeldoornEffectief stressmanagement is in de meeste gevallen niet het antwoord. Te veel nadruk op stress veroorzaakt schadelijke negatieve chemische reacties in je lichaam. Het is bekend dat stress de voorloper is van ziekte en niet alleen als een emotionele toestand moet worden beschouwd. Als we eerlijk zijn, is “Angst en afkeer voor gezondheid” in feite zelf veroorzakend! Als Burn Out Coach help ik cliënten, die het slachtoffer zijn geweest van onaanvaardbare stress. Zij vermijden vaak problemen, die in de eerste plaats vermeden hadden kunnen worden. Kijk eens of je met een van deze problemen te maken hebt:

1. Angst voor verandering

2. minnaars’ die passief agressief zijn

3. Volwassenen die het hun kinderen niet moeilijk maken

4. Geef iedereen/alles de schuld die “fout” is.

5. Moe zijn

6. Weinig tot geen zelfvertrouwen

7. masochistische neigingen

8. Overmatige angst voor de gevolgen van impopulaire dingen

9. Niets werkt.

10. Niets loopt zoals het zou moeten lopen

Het enige wat wij allen nodig hebben is een gezond evenwicht van al deze factoren. Helaas bestaat er een groot gevaar wanneer wij trachten op dit gebied een evenwicht te scheppen, want wij vallen gemakkelijk terug in het oude. In romantiekstermen worden wij koude vissen, en hoewel wij ons anders kunnen voordoen, leert de geschiedenis ons dat dit ons niet goed zal dienen. Wij worden doordrenkt van wantrouwen jegens anderen en zien alle interacties als ofwel te ingewikkeld ofwel te veel een “nee”. Als anderen vertrouwd moeten worden met intieme zaken, moeten wij dezelfde aanpak volgen. Dit is te veel gevraagd van een vertrouwde partner, dus lopen we het risico dat we de oude mythen en gewoonten laten voortbestaan, ook al doen we alsof dat niet zo is.

De oude mythen van overlevingstechnieken kennen in wezen twee fasen: de preventiefase en de actiefase. In de preventiefase proberen we gevaar of risico te vermijden, en Statistisch Vermijden is hoe dan ook een indirect en tangentieel middel. In de actiefase naderen we de ondergang en brengen we onze tijd door met wanhopen aan de situatie, en ook aan onszelf.

De meesten van ons hebben op zijn minst het stadium van de visuele waarneming, waarin wij ons meestal bewust zijn van wat er in de buitenwereld gebeurt. Van alle vijf zintuigen is het de meest betrouwbare sensor. Daarom kunnen wij vertrouwen op wat anderen ons vertellen, wanneer er een redelijke mate van zekerheid is. Omdat wij de gezichtsuitdrukkingen, de toon van de stem, de kleding en de lichaamstaal van anderen herkennen, zijn wij in staat ons een vrij nauwkeurig oordeel te vormen over wat er op dat moment in de wereld gaande is. Intuïtief herkennen wij ook de bedoelingen van anderen, maar omdat wij niet zien en horen, zijn wij misschien niet in staat het volle belang van wat er gebeurt, in te schatten. In zekere zin helpt onze taal ons bij de ontwikkeling van het visueel/ruimtelijk vermogen, omdat taal ons in staat stelt etiketten te plakken op gebeurtenissen die “hier” plaatsvinden.

Hoe eenvoudiger de darm, hoe meer we erin gaan geloven, en hoe meer we hem gaan waarderen, hoe moeilijker het is om hem te veranderen of te annuleren.

De meest succesvolle processen in de wereld worden geleid door mensen die waarde hechten aan wat zij niet zien. Hoewel het lange tijd in de lagere posiberinale cortex kan overleven, moet het, wanneer het doelwit de schedel is, evenwichtig over de hele wereld presteren. Wanneer het niet goed presteert, als gevolg van de ziekte van Hogarth (scheurbuik), werkt het zeenerightly om te doden en te VERNIETIGEN. Niet één, maar beide!

Hieruit volgt dus dat als wij (Een beetje) pijn in de nek of rug willen helpen voorkomen, wij moeten helpen voorkomen dat het lichaam schade oploopt. Pijn is het heersende symptoom.

Gezondheid bekijken en beïnvloeden, is dus ook datgene wat je WEL ziet, verwerken en controleren. Dit is dus primair, het eerste stadium van Gezondheid.

Ten tweede is er de risicogroep van het lichaam (activiteitsfase) en ten tweede de risicogroep van het lichaam dat geen risico loopt (erfenis- of rustfase).

In de activiteitsfase (het seizoen van de jeugd) verhinderen we gewelddadige herprogrammering van lichaamscellen tot de dood, we creëren een residu van deLD1-cel(er zal hier veel stress zijn – laat het zich niet blindelings ontwikkelen tot de volgende celgroep) en we zorgen ervoor dat op een later tijdstip deze residu-cellen zich reproduceren om de bouwstenen te leveren voor een Cytokinesis-reactie, waarbij de hersenen betrokken zijn. Dit kan worden vergeleken met de garagetheorie, hoewel de valium in de garage niet zo actief is als de valium in ons lichaam).

Lees meer:
Burn out coach Apeldoorn
Hormoontherapie Apeldoorn
Leefstijlcoach Apeldoorn